非常适合野餐或家庭烧烤, 这款经典的夏季沙拉是烧烤汉堡或鸡肉的完美搭配.
营养成分
野餐凉拌卷心菜
卡路里
蛋白质
纤维营养成分
| 卡路里 | 34 | |
|---|---|---|
| 总脂肪 | 0.0 g | |
| 饱和脂肪 | 0.0 g | |
| 反式脂肪 | 0.0 g | |
| 多不饱和脂肪 | 0.0 g | |
| 不饱和脂肪 | 0.0 g | |
| 胆固醇 | 0 mg | |
| 钠 | 133 mg | |
| 总碳水化合物 | 8 g | |
| 膳食纤维 | 1 g | |
| 糖 | 6 g | |
| 蛋白质 | 1 g | |
饮食交流
1个半蔬菜
成分
份 10
服务规模 半杯
-
8盎司包装好的凉拌卷心菜 -
一杯火柴棍大小的胡萝卜条 -
1个中等大小的青椒，切碎 -
半杯切碎的洋葱 -
6个中等大小的萝卜，切成薄片，切成两半 -
1/4杯白葡萄酒醋 OR -
1/4杯苹果醋 -
3汤匙糖 -
半茶匙盐 -
1/4茶匙胡椒粉
方向
提示:单击步骤将其标记为完成.
-
在一个大碗里，轻轻地把所有的材料搅拌在一起. 盖上保鲜膜，冷藏15分钟至1小时，以达到最佳风味和口感.
烹饪小技巧: 提前准备提前准备, 把包装好的凉拌卷心菜放进去, 胡萝卜条, 切碎的甜椒, 切碎的洋葱, 把萝卜切成片放在大碗里. 盖上保鲜膜，冷藏24小时. 食用前15分钟左右, 轻轻搅拌拌好的凉拌卷心菜, 醋, 糖, 盐, 和胡椒.
